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天数
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行程
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住宿
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第一天
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18:30在重庆菜园坝火车站问讯处集合，乘青藏列车（T222次19:33始发）由重庆前往圣城拉萨，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情（不含餐） |
青藏列车
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第二天
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列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻，活动活动筋骨，沿兰青线继续前行（不含餐） |
青藏列车
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第三天
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列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，晚上17：21列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始（不含餐） |
拉萨
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第四天
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早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。参观博物馆圣宝缘工艺专卖店（游览时间40分钟）【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览20分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂（游览时间40分钟）（早中晚餐） |
拉萨
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第五天
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早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（自费游览15分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），后乘车返回拉萨参观藏医药文化博览中心（游览时间40分钟）和西藏恒康生物保健品专卖（游览时间40分钟）（早中晚餐） |
拉萨
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第六天
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早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览20分钟）。面积621平方公里之羊卓雍措，青山绿水倒影如诗如画，宛如天上人间。之后乘车前往西藏往自古以来一直是喇嘛教的第二领袖班禅喇嘛坐镇之地－日喀则（拉萨-日喀则约320KM，约5小时）（早中晚餐） |
日喀则
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第七天
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日喀则是后藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐后，前往班禅喇嘛的坐镇处－【扎什伦布寺】（游览60分钟），扎什伦布寺中最重要的建筑，无疑非弥勒佛堂莫属，它是在 1914 年时由班禅九世所与建的，在这座高30公尺的红砖建筑中，供奉着一尊高26.2公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 )。这座佛像共耗去黄金 558 斤，黄铜23万斤，外饰名贵宝石30粒，大珍珠300颗，是中国最大的镀金铜佛像。游览后乘车返回拉萨市区参观茶马古道藏式茶叶店（游览时间40分钟）以及拉萨市御峰藏刀店（游览时间40分钟）（早中晚餐）
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拉萨
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第八天
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早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）。观赏具有“小瑞士”之称的红教著名神湖和圣地—【巴松措国家级森林公园】（游览60分钟）。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植物茂密，巴松措长约12公里，湖面面积28平方公里，最深处达60米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙、“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜、客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色。之后乘车前往林芝八一镇（早中晚餐） |
林芝
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第九天
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早餐后从八一出发，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览有“世界柏树王”之称的【巨柏林】（游览20分钟），世界第一大柏树具有2650年树龄，树围18米，高达50多米的。下午返回拉萨。。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，返回拉萨参观藏仁堂（游览时间40分钟）以及吞柏藏香厂（游览时间40分钟）（早中晚餐） |
拉萨
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第十天
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早餐后乘机返回重庆，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！（早餐） |
无
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